contoh sanam lantai lengkap

senam lantai  merupakan salah satu bentuk kegiatan  yang kegiatanya  dilakukan di lantai atau matras
yang durasi tiap gerakanya dilakukan  selama 50 sampai  dengan 70 detik. baiklah berikut contoh macam-macam bentuk senam lantai.

1. guling depan (forward roll)
2. guling belakang (backward  roll)
3. lompat harimau
4. lompat jongkok 
5. lompat kangkang
6. head stand
7. hand stand
8. salto depan
9. salto belakang
10.  split
11. meroda
12.  kayang

Terima kasih telah membaca tentang contoh senam lantai di blog ini. Semoga bermanfaat :)